Yoga is een manier om je te leren ontspannen. En je hoeft er echt niet voor op je hoofd te kunnen staan. Ik geef al twintig jaar les en zie yoga als een manier om je levenskwaliteiten te verbeteren.
Mensen die nog nooit eerder iets met yoga hebben gedaan, moeten toch een drempel nemen. Daarna worden ze vaak enthousiast.
De nacht na de yogales slaap je meestal geweldig. Dat heeft alles te maken met leren ontspannen. De meeste mensen hebben een druk leven. Dat is prima, maar daarbij moeten er ook momenten zijn van pure ontspanning. Een eilandje van rust en stilte. Dat kun je leren, onder andere door yoga.
Yoga kan een weg zijn om beter met jezelf in contact te komen.

De kunst in het leven is om uit te vinden, wat bij jou past.
Ieder mens heeft een innerlijke drang om zich te ontwikkelen, te groeien.
Yoga heeft veel technieken die je kunt oppakken en gebruiken. Veel mensen ademen verkeerd. Ze hebben een hoge adem en gebruiken maar een klein gedeelte van hun longen. Door yoga leer je de buikademhaling. Dat is een volledige ademhaling.
Door bezig te zijn, geconcentreerd op je lichaam, op je ademhaling en met oefeningen, krijg je een beter contact met je eigen lichaam. Je leert te voelen wanneer je gespannen of ontspannen bent. Door het doen van bepaalde oefeningen leer je te ontspannen. Je zoekt de rust en stilte in je eigen lichaam. En een lichaam dat ontspannen is functioneert beter.

Yoga heeft niets ‘zweverigs’. Juist het tegenovergestelde. Je leert weer goed in je lichaam staan. Je maakt contact met de aarde via je lichaam in de fysieke vorm. Mensen zijn vaak gedurende de loop van hun leven beladen met veel onrustige emoties, oude vervelende herinneringen of overtuigingen, waar je last van kan hebben, bewust of onbewust. Door de rust en stilte van yoga of meditatie leer je weer wie je werkelijk bent. Je moet weer in balans komen. De rust en ontspanning hebben ook een genezende uitwerking op veel lichamelijke en emotionele klachten.